Salta Soga con peso

Salta Soga con peso

•  Te ayudará a ser más veloz.
• Trabajar tus piernas con una sesión de salto de cuerda, mejorará tu cadencia y zancada.
• Quemarás calorías.
• Aproximadamente por sesión de 30 minutos, puedes quemar hasta 300 calorías. Obviamente esperando que realices un ejercicio continuo.
• Tonifica tu cuerpo.

  Es un ejercicio bastante efectivo, ya que además de trabajar todo tu cuerpo, puedes fortalecerlo. No por nada los boxeadores lo hacen todo el tiempo.

• Ayuda con tu concentración.
• Saltar la cuerda, incluso para los corredores experimentados, no es fácil, por lo que te permitirá tener un nivel de concentración demandante, mientras comienzas a dominarlo.
• Te brinda resistencia muscular.
• Al ser un ejercicio continuo, tu resistencia mejorará considerablemente, mientras ganas fuerza.
• Mejora tu condicionamiento aeróbico.
• Al principio será complicado aguantar el salto, pero verás cómo poco a poco mejoras tu respiración y soportarás más tiempo, e incluso llegarás a hacerlo más rápido.
• Aumenta tu potencia.
• Al trabajar tus piernas, mejorarás tu zancada, y con ello, tu potencia y velocidad.
• Es un ejercicio súper práctico.
• Una cuerda es fácil de llevar contigo. Puedes guardar una en tu bolso para ir a trabajar, y dar algunos saltos cuando tengas un espacio libre.
• Te permite trabajar todo tu cuerpo en un solo ejercicio.
• Piernas, torso, hombros, brazos, abdomen, son las partes del cuerpo que puedes ejercitar.
• Es divertido.